Archive for the ‘お知らせ’ Category

エアコンをつけたまま寝ると体がだるくなる理由

2017-07-29

話題の出来事のQ&Aをウォッチ(観察)しながら、コラム形式で皆様に紹介していくサイト「gooウォッチ」コラムで、「エアコンをつけたまま寝ると体がだるくなる理由」が7/28日付け「教えてgoo」および関連サイト( グノシー, ライブドアニュース,mixiニュース, zakzak by 夕刊フジexciteニュース) に掲載されました。

「エアコンをつけたまま寝ると、体がダルくなる理由」  補足

熟睡できれば、熟睡できない時と比較しだるさはとれると考えます。夏バテで熟睡できていても疲労が回復できていない状況や、エアコンの設定温度を必要以上に低く(25度以下)したまま寝て、寝相が悪く、布団を剥ぐなどしてエアコンの冷気が直接体を冷やし、「寝冷え」を起こし、末梢血管が収縮し血液の循環が悪くなったためなどが原因の一つと考えられます。
室温25度以下でも、理想的な寝床内気象(ふとんの中の状態 :温度は32~34℃、湿度は45~55%程度)であれば、快眠しやすいとの報告があります。エアコンをつけたまま寝ることは体に悪いと思っている人もいると思うが、医学的根拠はなく、温度設定を低くしすぎなければ問題ありません。

IQOS(アイコス)の若年層や妊婦への影響

2017-07-03

話題の出来事のQ&Aをウォッチ(観察)しながら、コラム形式で皆様に紹介していくサイト「gooウォッチ」コラムで、「IQOS(アイコス)の若年層や妊婦への影響」が7/3日付け「教えてgoo」および関連サイト( グノシー, ライブドアニュース,mixiニュース, zakzak by 夕刊フジexciteニュース) に掲載されました。

 

大牟田甘木山お花見 平成29年度

2017-04-13
甘木山公園は大牟田市北部にある山で、有明海や市街地を一望できる桜の名所であり、シーズン中には多くの花見客で賑わいます。
長岡内科医院スタッフ、さくら薬局スタッフなどによる恒例の花見を甘木山でH29年4月13日に行いました。お弁当、草木饅頭、お菓子などを食べながら春の訪れを感じました。

口呼吸の弊害と鼻呼吸のメリット

2017-03-15

話題の出来事のQ&Aをウォッチ(観察)しながら、コラム形式で皆様に紹介していくサイト「gooウォッチ」コラムで、「口呼吸の弊害と鼻呼吸のメリット」が3/13日付け「教えてgoo」および関連サイト( グノシー, ライブドアニュース, mixiニュース, zakzak by 夕刊フジ) に掲載されました。

たくさん泣いた後はなぜ眠くなるのか?

2017-01-13

話題の出来事のQ&Aをウォッチ(観察)しながら、コラム形式で皆様に紹介していくサイト「gooウォッチ」コラムで、「たくさん泣いた後はなぜ眠くなるのか?」が1/12日付け「教えてgoo」および関連サイト(Yahoo JAPAN ネタりか, グノシー, ライブドア ニュース,exciteニュース, mixiニュース, zakzak by 夕刊フジ) に掲載されました。

nemui

子どもは風の子!?冬でも半そで、短パンで強い子どもに育つ?

2017-01-12

話題の出来事のQ&Aをウォッチ(観察)しながら、コラム形式で皆様に紹介していくサイト「gooウォッチ」コラムで、「子どもは風の子!?冬でも半そで、短パンで強い子どもに育つ?」が1/11日付け「教えてgoo」および関連サイト(Yahoo JAPAN ネタりか, グノシー,  ライブドア ニュースexciteニュース,   zakzak by 夕刊フジ) に掲載されました。

子どもは風の子!?冬でも半そで、短パンで強い子どもに育つ? 補足

調べた限りでは、乾布摩擦の効果はまだまだエビデンスが足りない状態です。
乾布摩擦するより、適度な運動をする方が健康によいと考えます。

・本当に冬でも半そで・短パンだと、強い子に育つのか?

「強い子」がどのような子なのかにもよるが、仮に「風邪をひかない健康な子供」とした場合で考えてみました。
「健康な子供」が育ちやすい服装は個人差が大きい ため、一概に「冬でも半そで・短パンが良い」ということはないと思います。
人間は恒温動物であり、自律神経の働きで体温、脈拍、血流を微調整しながら気温の変化に順応していけるシステムが備わっています。
子供は大人より体温が高く、大人が思うほど寒さを感じません。
子供に薄着が勧められる理由は、薄着にすることにより皮膚が暑さや寒さの刺激をうけ、体が気温の変化に順応できるように自律神経を鍛えるためです。自律神経がバランス良く発達すると、内分泌が盛んになり、免疫力も強くなり「病気になりにくい健康な子供」となります。
「薄着指導」により、温熱的に快適であるための着衣量を減少することができ、「薄着指導」を受けた子供は、冬季におけるか ぜ罹患率が減少したという報告があります。また「薄着・はだし健康教育」の経験者は成人後は、自律神経失調性愁訴は少なくはならなかったが、「自分は健康だ」と考えている者が多かったという報告もあります。

・乾布摩擦の効果は本当にあるのか?

乾布摩擦は伝統的な健康法で、風邪の予防法として古くからおこなわれている日本の民間健康法の一つです。
皮膚の刺激が血管を拡張させ体が温まり、迷走神経を刺激し自律神経に働きかけます。
乾布摩擦の作用機序は鍼灸治療と似ているが、針治療のように皮膚深くのツボに刺すわけではなく、お灸ほど熱くならず、体の広範囲で皮膚表面を摩擦して刺激する点で効果に差がある可能 性がありま す。
寒さに強くなったり、風邪や喘息の予防、リラックス、安眠、冷え症、肩こりの緩和、ダイエットなどの効果が期待されています。
ただ、皮膚は摩擦しすぎると肥厚してゴワゴワとなるためやりすぎには注意が必要です。

日本で伝統的に行われていたが、鍼灸やマッサージと比較し、現在のところ自律神経に働きかけることによる風邪予防や免疫増強をサポートする医学的エビデンスレベルの高い研究は少ない。
医学的に乾布摩擦の影響を調べた論文では、乾布摩擦後交感神経優位だった人はリンパ球が増加し自律神経を介して免疫系に影響する可能性が示唆されたという報告1)や、ナチュラルキラー細胞を活性化させ、寝たきりの高齢患者で観察された免 疫力の低下による様々な合併症を軽減する可能性がある 2)などの報告があります。
1)Watanabe Mayumi., Skin rubdown with a dry towel, ‘kanpu-masatsu’ is an aerobic exercise affecting body temperature, energy production, and the immune and autonomic nervous systems. Biomedical Research 33(4)243-248, 2012
2)Iwama H1, Akama Y., Skin rubdown with a dry towel activates natural killer cells in bedridden old patients.Med Sci Monit. 2002 Sep;8(9):CR611-5.

 

 

kodomo

年末年始休診日

2016-12-02

年末・年始の休診のお知らせ(2016~2017年)

12月30日(水)~1月3日(日)

休診させていただきます。

平成29年1月4日より通常通り診療を行います。

本年中のご愛顧に心より御礼申し上げますと共に、

来る年の皆様のご健勝とご多幸をお祈り申し上げます。

 

長岡内科医院

タバコの恐ろしさと最近話題のアイコス

2016-11-28

話題の出来事のQ&Aをウォッチ(観察)しながら、コラム形式で皆様に紹介していくサイト「gooウォッチ」コラムで、「タバコの恐ろしさと最近話題のアイコスについて」が11/26日付け「教えてgoo」および関連サイトに掲載されました。

 

%e3%81%9f%e3%81%b0%e3%81%93

インフルエンザ予防接種(2016年 大牟田)

2016-10-21

先週今年度初めてとなる発熱、関節痛を主訴にした40台女性のインフルエンザA型を経験しました
最近気温が低下し、風邪、インフルエンザ増加が懸念される季節となりました。

大牟田市におけるインフルエンザ定点医療機関からの第40週(10月3日から10月9日まで)の患者報告数は1定点当たり「0.17人」とのことで、まだ流行入り(定点値1.00人以上)には達していませんが、大牟田市立天領小学校でインフルエンザ様疾患により10/19~10/20まで学級閉鎖となったようです。
それに伴うものなのか、当院においてもインフルエンザワクチン接種希望者が増加しています。

2015年にインフルエンザワクチンは「3価ワクチン」から「4価ワクチン」に変更されインフルエンザ重症化を防ぐと同時に予防効果が増強しています。本格的な流行が始まる12月頃までに接種することをお勧めします。
※予約不要

インフルエンザ:突然の発熱、頭痛、全身の筋・関節痛などが症状であり、鼻水・鼻づまりや咽頭痛、咳などの風邪のような症状があります。

shick_g10

ロータリークラブ ガバナー補佐就任

2016-09-16

国際ロータリーは奉仕クラブ団体で、職業奉仕と、そこから広がる社会奉仕と国際親善を目的としています。
クラブでは様々な奉仕活動、寄付行為、会員の交流、友好事業等がされていますが、
当院の長岡理事長は大牟田北ロータリークラブに昭和63年発足時より在籍し第八代会長を務めていました。
今回第七グループ(大牟田、大牟田南、大牟田北、柳川、大川、筑後、八女、久留米南部)ガバナー補佐に就任したことに関連する記事がH28年9月16日有明新報に掲載されました。

%e3%82%ac%e3%83%90%e3%83%8a%e3%83%bc

« Older Entries Newer Entries »
Copyright(c) 2014 長岡内科医院 All Rights Reserved.